JELEN ÖNMAGADBAN – TESTTUDAT ÉS SZABADTÁNC

JELEN ÖNMAGADBAN – TESTTUDAT ÉS SZABADTÁNC

Önismeret mozgáson keresztül

Grecsó Zoltán táncpedagógus egynapos testtudat és szabadtánc kurzust tart Szombathelyen, az MMIK Művészeti Népfőiskolában.

IDŐPONT

2026. 06. 14., Vasárnap

10:00–17:00

(egyórás ebédszünettel)

HELYSZÍN

MMIK Művészeti Népfőiskola

9700, Szombathely, Ady tér 5.

RÉSZVÉTELI DÍJ

30.000 Ft / fő

MŰKÖDÉSI FELTÉTEL

A kurzus minimum 20 fő jelentkezése esetén indul el.

Amennyiben a szükséges létszám nem teljesül, a program nem indul.

MIRŐL SZÓL EZ A KURZUS

Ez a kurzus egy biztonságos tér, ahol mozgáson keresztül kapcsolódhatsz újra önmagadhoz. A szabadtánc és a testtudatos gyakorlatok segítenek felismerni és finoman átírni azokat a mintákat, amelyeket sokszor észrevétlenül hordozunk.

Ez az óra nem klasszikus értelemben vett táncóra. Nem koreográfiát tanulunk, és nem mozdulatokat utánozunk. A saját testünkre egyfajta kísérleti terepként tekintünk, és különböző figyelmi irányokon keresztül kutatjuk a lehetőségeinket.

Megfigyeljük az ízületek mozgástartományait, azt, hogyan tartanak az izmaink, hogyan stabilizálnak a csontjaink, és hogyan szerveződik a mozgás belülről kifelé.

Az órák során figyeljük, hogyan változik a légzés, hogyan reagál a test egy-egy mozdulatra, milyen érzetek és emlékek jelennek meg. A cél nem a teljesítmény, hanem a kapcsolódás.

Az órákhoz semmilyen táncos előképzettség nem szükséges. Mindenki a saját ritmusában dolgozik, a saját testével és történetével mélyül el.

MIÉRT FONTOS A TESTTUDAT

Az interocepció segít megérteni, mit érzel.

A propriocepció támogatja a biztonságérzetet.

A testtudat csökkenti a stresszt, segíti az idegrendszer szabályozását és támogatja a traumaoldást.

JELENTKEZÉS

Jelentkezni a jelentkezes@tancprojekt.hu e-mail címen lehet.

A jelentkezést követően felvesszük veletek a kapcsolatot a további teendőkkel kapcsolatban.

Minimális létszám: 20 fő

Maximális létszám: 35 fő

A jelentkezés akkor válik véglegessé, ha elküldted a regisztrációs e-mailt, visszaigazolást kaptál, és elutaltad a részvételi díjat.

MIT HOZZ MAGADDAL

Kényelmes melegítőruha

Rövid és hosszú ujjú felső

Pamut zokni

Kulacs vagy palack víz

Kérlek, ha teheted, ne viselj erős sminket, nagy ékszereket vagy hosszú műkörmöt.

RÓLAM

Grecsó Zoltán vagyok, kortárstáncos, koreográfus és tanár. A Willany Leó Improvizációs Táncszínház művészeti vezetője, a Színház- és Filmművészeti Egyetem, valamint a Magyar Táncművészeti Egyetem korábbi oktatója.

Számomra a tanítás nemcsak a mozdulatról szól, hanem a valódi kapcsolódásról önmagunkkal és egymással.

Fotó: Fedor Ilka

Cover: Pásztor Dóra